2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 まほろば 栄養 鉄はとっても欠乏しやすい。。 こんにちは～！ 今日は私たち日本人が不足しやすい大切な栄養素。「鉄」についてお話しますね(^^)/ 多くの人に欠乏状態が起こる鉄ですが、男性より欠乏しやすい女性は特に注意が必要です。 鉄の不足は重度になると強い自覚症状 […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 まほろば 栄養 タンパク質の重要性① こんにちは(^^)/ 今日はとっても大切な栄養素。「タンパク質」についてお話しますね！ 以前捻挫や骨折のお話でコラーゲンや骨の主成分はタンパク質だというお話をしましたね。→「靭帯って何でできているの？」 当院にもタンパク […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 まほろば 栄養 ちょっと怖い糖質のお話③ 皆さんこんにちは(^^)/ 今日もここ最近続けている糖質のお話です！ 今回は「糖化」について！ この糖化という現象はとっても怖いですよ。。 皆さん「老化」っていやな言葉ですよね～、年齢を重ねれば誰でも起こる自然現象 […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 まほろば 栄養 ちょっと怖い糖質のお話② 皆さんこんにちは～！ 今日も糖質の過剰摂取が引き起こす怖い弊害のお話の続きをしますね！（しばらくこのシリーズ続けます！） もともと僕がこの分子栄養学を始めたきっかけは、どうして同じ治療を行っているのに治る子たちの回復度の […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 まほろば 栄養 ちょっと怖い糖質のお話① こんにちは！ 今日は少し糖質のお話をしますね！ 唐突ですが皆さんお腹がすいたとき、まず初めに何を食べますかね？笑 最初に野菜や汁物、おかずなどチョイスがそれぞれあると思いますが、ごはん（白米）や麺類を空腹時にほおば […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 まほろば 栄養 食事の栄養バランスって？ 私たちが普段食べている食事。 食事の中に含まれる栄養素ですが、三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物（ＰＦＣ）バランスってどうなっているか自分の食事を客観的に見て考えたことってありますか？ おそらく皆さんの食卓にはご […]
